Idogo Qi Gong ist eine sanfte Bewegungs- und Entspannungsmethode, bei der fließende Qi-Gong-Übungen mit einem speziellen leichten Übungsstab ausgeführt werden. Die langsamen, bewussten Bewegungen fördern Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und können gleichzeitig zur Entspannung und Stressreduktion beitragen.
Für Menschen mit rheumatischen Erkrankungen eignet sich Idogo Qi Gong besonders, da die Übungen gelenkschonend und individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden können. Regelmäßiges Üben kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur sanft zu aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Auch der bewusste Umgang mit Atmung und Bewegung kann dabei unterstützen, Schmerzen besser zu bewältigen und Ruhe in den Alltag zu bringen.
Voraussetzung ist der Besuch der Qi-Gong-Kurse I bis III
Kosten: 100,00 € für Mitglieder / 200,00 € für Nichtmitglieder
Veranstaltungsort: Fiedermannhof in Burg / Spreewald
Referent: René Achterberg