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Das Bewegungsspiel

Bewegung stärkt den Kreislauf, die Knochen und Muskeln, hält Gelenke geschmeidig und die Psyche gesund. Wir zeigen, wie man im Alltag spielerisch in Bewegung kommt.

Sie können diesen Text ganz normal lesen und möglichst viele Tipps in die Praxis umsetzen. Oder Sie machen ein Spiel daraus, dass Sie und Ihr Team – zum Beispiel Ihren Gesprächskreis oder Ihre Familie – spielerisch in Bewegung bringt. Dazu benötigen Sie Spielfiguren, eine Schere, Papier, Stift, Klebestreifen, einen möglichst großen Raum oder ein Grundstück, eine Stoppuhr und einen Würfel. Ein Teilnehmer ist der Spielleiter, der Rest wird möglichst in Teams aufgeteilt.

Das Spiel

An dieser Stelle können Sie sich die komplette Anleitung und die Bewegungstipps herunterladen.